Qu'est ce que le Kripalu Yoga
C'est une variante du Hatha Yoga, qui met l'accent sur l'harmonie du corps de l'Âme et de l'esprit. Il a été crée dans les années 50 par le Yogi Amrit Desai qui lui même avait un maitre Indien Swami Sri Kripaluananda.
Kripalu signifie "Être compatissant". Ce Yoga nous enseigne à adopté une attitude de bienveillance sur le tapis mais aussi dans notre vie. C'est une invitation à manifester ce qu'il y a de plus beau en nous. C'est une pratique douce et méditative qui met l'accent sur la compassion et la réalisation de soi.
On l'appelle aussi le Yoga de Conscience, car il nous invite à explorer ce qu'il se passe en nous, à écouter notre corps et à respecter nos limites à notre propre rythme. Il est idéal pour ceux qui cherchent une approche introspectives du yoga, ou l'accent est mis sur l'expérience personnelle plutôt que sur la performance physique.
Ce Yoga reste une approche holistique qui comprend les postures traditionnelles, la connaissance et l'application des 8 fondements du Hatha Yoga, la méditation consciente et la relaxation profonde.
Une approche énergétique
Le Hatha Yoga, est l'union entre l'énergie vitale et l'énergie mentale. Et le but du Hatha Yoga est d'avoir une posture assise juste pour pouvoir atteindre le Samadhi (cf Sutras de Patanjali).
Pour atteindre cette posture assise et la maintenir, le Hatha yoga permet de libérer les blocages physiques mais aussi apaise les pensées et libère la circulation de l'énergie.
Pour cela il nous amène à:
- avoir une plus grande clarté mentale et émotionnelle
- avoir une plus grande conscience de soi
- relâcher les tensions
- améliorer la circulation sanguine et lymphatique
- dynamise le corps
-permettre une belle circulation du Prana fluide et harmonieuse.
Cette approche du Yoga est une vraie exploration intérieure, plutôt qu'un ensemble de règles strictes et rigides. Il encourage à se connecter à son corps , à soi et à pratiquer avec douceur et attention.
Ce Yoga est reconnu pour sa capacité à guérir émotionnellement, à réduire le stress et à favoriser l'équilibre intérieur.
C'est un yoga thérapeutique qui amène vers une guérison intérieure et une réalisation de soi.
Chaque séance est une exploration intérieure à travers la conscience et la compassion. C'est une expérience globale de bien-être !